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Balance

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  The curve drawn into the air by a pendulum swinging from side to side.   Everything in life is a balance between dichotomies, everything in life is about balance, everything in life is balance. I am Balance.  I climbed a mountain in the vast plains of Tanzania. We started at midnight in a beautiful moonlight soaked atmosphere a light breeze and perfect temperature. The trail was meandering through tall grass, were sudden gusts of wind would let the grass sing. Our sweat was not sticky as the air was dry and still warm from the heat of the day. Once we climbed further up the night laid its blanket on us, the temperature dropping and the wind bringing us chills. One layer after the other, we protected us from the cold until we couldnt find more layers and started freezing as soons as we stopped for a break. In the few hours before sunrise only constantly moving and hiding behind huge boulders would give us warmth. Only the anticipation of the sun rising and with it its warm appearance
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Life and memories

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Looking at my pictures from the last months I see a lot of green, nature, adventures, friends, good times and small messages of peace & love to myself.   A few months ago I met a few colleagues from the UK for dinner. One of them talked about all the things he would be doing if he’d lived where I live. I asked myself why hadn’t I done what he was talking about? Besides a feeling of being stuck and a little alone I didn’t have an excuse. Something in me shifted and I told myself: I need more memorable weekends!  But first with what and why was I stuck? I had started working fully at KCMC since January this year. Finally I had gotten all my licenses and was allowed to operate, attend patients and teach. I chose to start in the Acute Care Unit of General Surgery, the unit with the least amount of specialist (1) but most patients. Now we were two specialists (and approximately 8 to 10 residents) in the unit and would share our duties of ward rounds, outpatient clinic, teaching and supe
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The 10X journey - how I rediscovered my essential self

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Its been a while since my last blog entry. My journey to my essential self just had started back then. It started with a coaching call. I attended a group call and I was brave enough to bring up my issues infront of the group and get a one to one coaching session. I had some profound insights and my world began shifting.  It was a 10X experience how I know now.  3 months later and after starting a wonderful programme with a bit an eccentric name - 10X -  I know the call back then was a stepping stone to the discovery of my essential self. What is the essential self?  It is who I am, who I truly am - my desires, my needs, my dreams and my passions. It is that child inside of me that has no idea yet of what shame and guilt are. That looks at the world with shining eyes full of excitement and joy. That has an open heart full of love and compassion. It is ME - waiting to be seen, acknowledged and cared for - by myself! When I treat my essential self well, I practice selflove. I have learnt
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Keine Zeit für Selbstzweifel

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Es hat Klick gemacht und es ist mir egal geworden, was andere denken.  Wirklich?  Ja, aber es geht nicht um die Anderen. Ich hatte ein Gespräch mit einem sehr guten Coach und habe ihm einige meiner wichtigsten persönlichen Fragen gestellt.  Herausgekommen für mich sind dabei mehrere Sachen: Ich bin jetzt überzeugt davon auf dem richtigen und für mich bestimmten Weg zu sein, meine Passion - Vision - Mission nicht weiter zu hinterfragen. Es ist keine Zeit zum Grübeln, vorbei die Zeit der Selbstzweifel, ich spüre, dass ich eine Bestimmung habe und werde alles daran setzen meinen Weg zu gehen. Die Frage nach dem Wieso - wieso etwas für mich wichtig ist, wieso das meine Passion ist, wieso ich diesen Weg eingeschlagen habe - werde ich mir nicht mehr stellen. Ich stehe mir fortan nicht mehr selbst im Weg. Die Energie, die aus der Zeit, die ich in meiner Passion und mit der Arbeit an meiner Vision verbringe, ist meine stärkste Antriebskraft. Gedanken von Alleinsein existieren in dieser Zeit un
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Der Weg ist das Ziel oder wie ich erkannte dass Hier und Jetzt wertzuschätzen

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 Vor zwei Wochen genau habe ich einen Ausflug zu einem wunderschönen Berg in Kenya gemacht und durfte mal wieder meine Beine von einem guten Aufstieg und Abstieg spüren. Was ein Gefühl - die Anstrengung, das Pusten der Lunge, das Brennen der Oberschenkel - und dann das Glücksgefühl oben zu stehen und die Aussicht zu geniessen! Ich kann nicht beschreiben wie sehr ich das vermisst habe, und habe eigentlich auch erst danach realisiert wie sehr es mir hier fehlt! Meine Sehnsucht nach den Bergen .. der Freiheit, das einfach-loslaufen-können, die Ruhe und Befriedigung die daran liegt. Ich hatte wirklich seit Mai 2023 keinen Berg mehr bestiegen. Ich war regelmässig laufen, aber ohne Überwindung von mehr als 200 Höhenmetern - keine Gipfel, keine Aussichten bis auf die von Hoteldachterrassen.  Wie konnte ich meine Passion so vernachlässigen? Offensichtlich waren andere essentielle Dinge wichtiger in diesen letzten Monaten. Eine Komfortzone schaffen, ein soziales Netzwerk aufbauen, Freunde finde
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Mit Geduld entsteht aus dem Puzzle ein Bild

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Die Vorstellung von Winter in Europa fällt mir grad sehr schwer. Ich habe das Gefühl der fehlende Jahreszeitenwechsel hier unterbindet mein Zeitgefühl komplett. Alles ist nur noch eine nicht voneinander unterscheidbare Zeitmasse.  Dazu kommt, dass ich seit Ende letzten Jahres in meiner Komfortzone angekommen bin. Kein Ausnahmezustand, keine ständig wechselnden Wohnorte und seit Beginn diesen Jahres keine Sorge um fehlende Papiere mehr! Ich bin wohl in Moshi und am KCMC angekommen.  Ich bin ein Freund von wechselnden Umständen, Abenteuern und Veränderung -- häufig fällt es mir sogar schwerer in einem status quo zu verweilen und im Hier und Jetzt kreativ zu werden und zu erschaffen.  Schon häufig habe ich mich gefragt, ob meine vielen Umzüge und Ortswechsel hilfreich sind oder nur Ablenkung?! Sollte ich nicht mal an einem Ort bleiben und den Drang nach Veränderung aussitzen? Vielleicht kommt dann die Erleuchtung und das wahre Glück ;)  Naja.. mir macht es schon auch sehr viel Spass mich
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throwback 2023

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  Its been a crazy year. Lots of ups and downs... many years in one.  So much love, so much pain.  Anxiety, fear and sadness. Feel it and let it go. So much insights, almost every day, every minute, every second. About me, myself and I ;) New life,  with lots of hope,  more love and connection amazing friendships been created. I am over the moon grateful for this year! Learning to live a simple life,  a life full of love & connection  and meaning. Grateful for my body and my mind, the essence of all is nature. Breathe in, breathe out. Peace Northern Lights in Scotland - magic! 2023 was full of magically moments in Nature, just to name a few: Mts Meru and Kilimanjaro Tangambili Waterlily canyon Plains of Mto wa Mbu Isle of Skye Swiss snowy alps  Beetopia, Sawaka and all the amazing places in Usa River my spirit animal the monkey I was adopted by the most amazing people in Usa River Thank you for your open minds, spirits and kindness! The view on Kili never stops amazing me! I need a
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